今日は実家の農業の手伝いを全力でこなしたので運動は一切しません！汗だく！ 起床後 骨盤ストレッチ 朝食 残りの親子丼（白米130g）。甘酒の豆乳割り。 昼食 はま寿司… 夕食 中帆立2個。白貝2個。長芋とわかめのポン酢和え。蟹味噌。かに甲羅酒。 晩酌 缶チ…