※食事管理アプリ「あすけん」を毎食使用してます。 ※基本的に毎日の起床後、就寝前は骨盤ストレッチをしています。 ※運動は一日おき。土日休みがち。代わりに筋トレをしたりしなかったりします。 ※日曜日はわりと食べ気味、がぶがぶ飲酒してます。 ※体重測定…