昨日わりと食べたと思ったんですが、意外と増えないものですね。 今朝の便も出ていないのに。 むしろ基礎代謝も上がって体脂肪も減ってる。微々たるものですが、コツコツといきましょう。 朝食 白米（135g）。納豆。フリーズドライの野菜味噌汁。ヨーグルト…