花粉症が酷いので今日は運動できませんでした。花粉症が悪化して熱出して風邪引くタイプです。 グジュグジュですよもう。 朝食 残りの乾麺蕎麦（温かい出汁にミニミニ豆乳とトマト1/2入り）。かりんとう一個。甘酒の豆乳割り。 昼食 オートミール30gと豆乳の…