前日運動しなくても、食事をそんなに減らさなくても体重増えないもんなんですね。 もしかして運動って数日後に効果が出るんだろうか？ でも今日は運動します。数日後に生理もきてできなくなるので。 朝食 残りのカレー。ご飯（大体150gくらい）。小キャベツ…