便が出ない！溜まってますねえ便が！！2日出てないです。 腸内環境悪いのかな。食事の量は極端に減らしてはないのですが… ダイエットを始めて運動するとこうなるんです。便秘？になるんですよ。毎回。 ヤクルトとか飲んだら良いのかな。調べてみよう。 朝食 …