基礎代謝さん上がってくださいおねがいしますなんｄｍ 起床後 骨盤ストレッチ 朝食 残りの麻婆豆腐。白米130g。ヨーグルト少し。 間食 ほぼ胡麻煎餅一枚。 昼食 半田屋のねばねば（わかめ納豆とろろオクラ温玉）。鯖の味噌煮半切れ。ちょい盛りご飯。 間食？…