4/11 測定結果 前日よりプラス0.10

変化ないなー。よく続いてますわ。でもやっぱり何も動きがないと悲しいし辛くなってきますよね。

こうしてダイエットをやめていく人が続出するんですねきっと。

私はもう少し粘ってみます。この脂肪そうそう落ちませんからね。

起床後　骨盤ストレッチ

朝食　激辛カップ麺キャベツ増し。豆乳100ml。

間食　おから蒸しパン1/4個。

昼食　前日の残りサーモンとそら豆のパスタ（パスタ50g）

間食　菓子パン

運動　筋トレ10分(生理が来たので軽めで)

夕食　わかめサラダ。むね肉唐揚げ5個。トマト2きれ。冬菜少し。カマンベール1/4個。

就寝前　骨盤ストレッチ

菓子パン断れずに食べちゃった…

カスタードとずんだが入っててパンももちふわで美味しかった…これが糖質と炭水化物の塊…！最高やな！

やばいですね今日の食事全般的にやる気なくて笑う

立て続けの麺類摂取の上に唐揚げとはどういう事なんですか？私。

でもサーモンとそら豆っつったらそらパスタ茹でちゃいますよ。ねえ？