4/15 測定結果 前日よりマイナス0.10㎏

もう少しで生理も終わりそうです。

早くボクシングしたい。

カラダ動かさなきゃ！っていう衝動に駆られてます。

いつものめんどくさがりが出てこないなんてどうしたんだ私！

変わりつつあるのか？！？？！

起床後　骨盤ストレッチ

朝食　白米120g。納豆。生卵。

昼食　白米100g。納豆。なめ茸少し。鶏胸肉100g。

運動　筋トレ

夕食　えのきの肉巻き3つ。ハラス。プロセスチーズ一個。白米50g。お茶。

晩酌　缶ビール半分。

就寝前　骨盤ストレッチ

来週から一週間分ひとまとめに公開しようかなと思います。

ひとまとめというか、一つの雑記にその日その日で一日ずつ追加していこうかなと。

まとめてた方が私も振り返るとき見やすいかなーなんて。

今までのも、そのうちギュッとまとめようとかと思ってます。